НУЖНО пройтись ПОИСКОМ по форуму.Данная тема мусолилась в самых разных ипостасях уже неоднократно.Даже ссылы на сайты давались,где схемы лежат.Кроме того,есть Великий и Могучий ЯНГЛЬ - вот и воспользуйтесь.
В книге№2 И.П.Шелестова "Радиолюбителям полезные схемы" есть неплохая схема,я собирал её,затем на её базе сделал свою:использовал трансы ТН36 без перемотки,получил на выходе 0 вольт без нагрузки,привключении нагрузки свыше 25вт включается