Сахар и его заменители. | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| kamerton 18/05/2011 09:25 |
Много ли вы употребляете сахара? Сам употребляю, но мало. Одна ч\л на стакан. Все более использую сахарозаменители, в частности sucrazit.
Какие сахарозаменители безопасны. Кто какие использует. Можно ли совсем исключить сахар, без ущерба для здоровья? Или это только для диабетиков? |
||||
| kolya-zerber49 18/05/2011 09:37 |
kamerton, вот я к примеру не пью сладкий чай - не люблю с детства! Иногда (раз в месяц) бывает съем кусочек шоколадки - и всё! А вообще думаю что сахар не нужен организму - кошаки, собачки и тд живут же без него - так и человек легко обойдётся - если прижмёт жизненная ситуация.  |
||||
| vebs 18/05/2011 09:57 |
Кошаки и тому подобные не курят.  Человек если курит,организму необходим сахар.Да и по сути, не зло это.Все что человек не делает и не ест, все приводит с ускорению старости.Тогда нужно лечь на погост, и ждать!  Для чего живем? Для того , чтобы просто жить.Больше вреда не сахар приносит, а воздух чем дышим.Так брось все и едь в тайгу.  Проживешь дольше,НО ....зачем?Жить нужно не просто, а наслаждаясь жизнью.Не ограничивать себя во всем и не доходить до безумства. |
||||
| Мелиор 18/05/2011 10:33 |
Только два вида сахара способствуют образованию жира: это сахароза и глюкоза. Они быстро усваиваются и в то же время долго задерживаются в крови.
Но есть и другие сахара: фруктоза и лактоза. Они усваиваются медленнее, а исчезают из крови быстрее, чем глюкоза. Кроме того, эти сахара в значительном количестве задерживаются печенью и поэтому не перенасыщают кровь. Фруктоза вообще легко вовлекается в обменные процессы. Фруктозы много в ягодах, фруктах, овощах. Молоко и молочные продукты содержат сахар-лактозу, близкий по своим свойствам фруктозе. Поэтому тучным людям рекомендуют молочные и фруктовые разгрузочные дни. Фрукты, даже такие, как яблоки, персики, сливы, в которых помимо фруктозы, сравнительно много сахарозы, не перенасыщают организм сахаром. Физиологическая потребность человека в сахаре - 50-100 граммов в сутки. Для людей пожилых или малоподвижных, легко прибавляющих в весе, норма сахара должна быть минимальной. Избыток сахара переходит в жир, и, что особенно опасно, этот избыток создает условия, при которых легко превращаются в жир и другие поступающие в организм продукты. Особенно вредно употреблять много сахара в чистом или концентрированном виде. Полным людям надо воздерживаться есть варенье, сахар, шоколад. Систематическое перенасыщение организма сахаром вызывает гипергликемию - повышение уровня сахара в крови, а гипергликемия, повторяясь, может нарушить функцию поджелудочной железы. Избыток сахара в организме повышает также и уровень холестерина в крови, способствует развитию атеросклеротических изменений сосудов, отрицательно отражается на деятельности кишечника. Сахар, безусловно, ценный, высокопитательный продукт. Он необходим для нормальной функции печени и мозга, для питания мышц, в том числе и сердечной. Сахар - незаменимый источник быстрого восстановления энергии и поддержания жизненных сил организма. Есть сахар надо всем. На здоровье отражается лишь неумеренное употребление сахара. http://shpuntik.kulichki.net/pic/Tg/T340.html |
||||
| cybe 18/05/2011 10:39 |
Плюсы сукразита
Сукразит слаще сахара в десятки раз, не содержит калорий. К тому же, он экономичен. Одной упаковкой можно заменить 5-6 килограмм сахара. Минусы сукразита (возможный вред) Один из ингредиентов, входящих в состав таблеток, токсичен для организма. Но до сих пор эти таблетки не запретили. Поэтому, по возможности, лучше их не употреблять. Безопасная доза не должна превышать 0.6 граммов за сутки ДОБАВЛЕНО 18/05/2011 11:41 Сахарозаменители http://your-diet.ru/?p=566 |
||||
| kamerton 18/05/2011 10:48 |
Мелиор, Спасибо за ссылку. Да всё так грамотно, смущает "Избыток сахара переходит в жир" то есть преобразуется или включается? Ну да не вопрос. А 100 грамм, это просто писец какой-то.
Ну кто нибудь употребляет сахарозаменители, и и какие? |
||||
| ЕМХ 18/05/2011 10:56 |
Сид Вишес воскрес!!!. |
||||
| kamerton 18/05/2011 10:56 |
cybe, Ага, сразу не увидел.
ДОБАВЛЕНО 18/05/2011 12:11
Безумство как инструмент познания мира, ага. |
||||
| vebs 18/05/2011 11:11 |
Кто такой Вишес не знаю и не хочу знать. Но если боязнь отложения жиров, то искать причину не в сахаре нужно, а образе жизни.Спорт и активный отдых,все на хрен перетрут,все жиры и сахарозы. Если жрать и спать,то любой продукт откладывается в жиры.
Ты еще и мясо перестань есть и все остальное.Купи пищевые добавки и жри,чтобы жиры не откладывались.
Сахара достаточно употреляю, и не страдаю головной болью на эту тему, и ожирением.Забьют всякой хренью мозг,а про спорт думать не хотят!
Многие в 40-50 лет на женщинах умирают, от сердца.Может еще начнешь искать причины, в этом аспекте? Спортом занимайся,а не ищи на упаковках надписи.
Как старые больные женщины, ищут причины от чего умрут. kamerton, сколько ж тебе интересно лет,что задумался о причинах старости? |
||||
| kamerton 18/05/2011 11:29 |
Да я бль.. пятидесятый круг вокруг солнца нарезаю. Много или мало х.з. да и не задумывался об этом, это для познания. Как иметь здоровые эластичные сосуды?! Чистая кровь – здоровые сердце и сосуды |
||||
| vebs 18/05/2011 11:48 |
Тады Ой! Я про познания. Подумал,не о смерти ли задумался!  Чем больше про нее думаешь,тем она ближе.Больше всего сердцу вредят нервные срывы.А глубокие размышления над смертью, как раз самое то, ему вред. |
||||
| kamerton 18/05/2011 14:03 |
Скажи какие глыбокои познания обнаруживаются.
Вот ещё кладезь знания:
|
||||
| vebs 18/05/2011 16:12 |
kamerton, да не ешь ты сахар вообще. Отдай врагу!
Проживешь до ста лет! |
||||
| Мелиор 18/05/2011 17:19 |
Ученые установили, что сахар и соль абсолютно не вредны для организма, если есть их вместе |
||||
| Nabi 18/05/2011 17:20 |
Совершенно верно! Только надо поперчить... |
||||
| kamerton 18/05/2011 20:23 |
Таки купил я стевию, фильтр-пакетики неудобно, вкус ничего так, покатит. Но хотел в виде таблеток, так удобней, не нашёл, да есть ли она такая?
PS 60/20=3 рубель за пакетик. И да, перец, особенно красный усиливает сладость сахара. |
||||
| rematik 18/05/2011 20:34 |
Я уже после ужина навернул 3 кружки какао. Сахар приходится экономить и по 2 ложки на кружку класть. Вот и считай. 
Кстати, сахар улучшает производительность мыслительного процесса. |
||||
| Nabi 18/05/2011 20:38 |
Без сахара-не могу пить чай.
В кисюшку, 2-3 чайных ложки кладу. Недавно делал анализы и сахара мало оказалось в крови. Поясните. Почему мало сахара? |
||||
| Електро 18/05/2011 20:46 |
Говорят нехватка сахара в крови чревато КОМОЙ |
||||
| Nabi 18/05/2011 20:49 |
Електро, тоже мне... Доктор нашёлся... |
||||
| rematik 18/05/2011 20:51 |
потому что - ешь его много.
И всё мало и мало. А хочется чтоб было много и много. |
||||
| Nabi 18/05/2011 20:54 |
|
||||
| kamerton 19/05/2011 10:15 |
Ну хоть что нибудь полезного.
Стевия плюс сахарозаменитель. Форма выпуска: коробочка-дозатор 150 таблеток. Цена: 161.00 р. |
||||
| rematik 19/05/2011 10:50 |
kamerton, с таблеток польза только тусовке от аптечного бизнеса. |
||||
