А что вы сейчас делаете (13)

#2501 от 30/07/2021 16:03

RomanRB,

Цитата:

Что-бы сахар поднять до 6,0 мне надо мешок сахара зараз съесть. И то не факт. Быстрее обосрусь.

И не заметишь, полтинник стукнет и будет выше чем 6, 0 , если не будешь следить за питанием. Если будешь кушать не по 100грамм шашлыка, а до "отвала", за "крахмальные" продукты я вообще молчу. Если не будешь обращать внимание на калории продуктов (помимо ГИ), вдобавок ко всему ещё и за 100килограммов веса перевалишь совсем незаметно. Поэтому лучше всё таки следить сегодня начинать....
Хотя что я говорю ? Каждому своё. ... улыбка

#2502 от 30/07/2021 16:09

tynalex, А я и не жру как лошадь. Ем часто но по малу: Breakfast, Lunch 1, Lunch 2, Dinner, Supper.
Как то так.... подшучивать, дразнить

#2503 от 30/07/2021 16:49

RomanRB писал:

tynalex, А я и не жру как лошадь. Ем часто но по малу: Breakfast, Lunch 1, Lunch 2, Dinner, Supper.
Как то так.... подшучивать, дразнить

Ромчик, сам стараюсь следить, но иногда забрасываешь, перестаёшь следить и начинаешь "метать", через несколько месяцев это даёт "плоды".
Ну например жена нажарит блинов, а я их очень полюбляю, особенно пустые макать в подсоленое растопленое сливочное масло и так могу штук 20 "кинуть", да ещё с чаем. Короче до "отвала". Или могу лично сам картошечки нажарить сковородку советскую со свининкой + салатик с огурцов, помидоров и подсолнечного домашнего масла.
Потом смотришь уже вес под 88-90, берешь и начинаешь следить, считать, ну вот сбросил, сейчас 84 (это на 6кг больше нормы, а нормально себя чувствую под 80,
вообще- это нормально(78) для моего возраста. Ну скидывается вес очень медленно, на 10кг уходит примерно 4-5месяцев. И дело совсем не в алкоголе, а именно в том, что жрёкаем, не контролируя себя. Причём и в завтрак, и в обед , и в ужин.
Вот казалось бы орехи, вкусно и полезно. Только орехи доходят до 500кал. на 100грамм. Сожрать их ничего не стоит, лёгко прямо на работе за компом. А водка всего лишь 250кал. 100грамм, а если пьёшь 50, то всего принимаешь 130кал. Мы когда то давно, несколько лет назад специально считали количество калорий в день, сколько надо мне, сколько надо жене.
Если к примеру мне надо 1900 кал. на день(примерно, могу ошибаться сегодня), принял водки 50, это 130кал, значит беру и ем чего то меньше на это количество, но чтобы общее не превышало за день1900. Всё бы ничего, и вес поддерживаешь нормально и всё остальное, но потом надоедает считать, и начинаешь "метать", а взвешиваемся каждое утро. Только вес превысил килограмм 6-8, опять начинаем считать. Ну сейчас уже без записи, знаем, какие продукты сколько "тянут", сейчас полегче. Я знаю вообще непьющих людей (даже на Новый Год), а вес у них уже давно зашкаливает за сотню, да и сахар под 7-8, просто люди не следят за собой совсем, жрут всё подряд и до отвала.
бяка

#2504 от 30/07/2021 22:01

guten Abend.
Я питаюсь на 40 гривен в сутки.
500-800 калорий в день. подмигивание

#2505 от 30/07/2021 22:06

sas5308, Правильное питание .Вообще человек роет себе могилу ножом и вилкой. улыбка

А лучше денек, 2 не поесть и попить просто воду Организм сам очищается и летать охота. улыбка

На полном серъезе.
Gutten Abend !Die russen geben nicht auf!
Без словаря ,потому и писАл долго.
подмигивание

#2506 от 30/07/2021 23:15

leniin49,

Цитата:

А лучше денек, 2 не поесть и попить просто воду Организм сам очищается и летать охота.

Согласен. Но это очень трудно, я так не могу. Вот уменьшать калорий на 300-400 нормы в день, можно без особого труда.
Вот смотри. Не положи в салат из свежих овощей всего 2 чайных ложечки подсолнечного домашнего масла, это всего 10грамм, а масло подсолнечное 900кал на 100гр. , уже 90 сэкономил, не выпей бутылку пива, ещё 230кал. Дальше перечислять? Я всё это уже много раз прошёл и знаю, что и сколько. Но иногда просто забиваешь, на это, думаешь что один раз можно, ничего не случится, а потом второй, третий и уже килограммы к тебе приросли. бяка

А приростают ещё быстро и потому, что работа сидячая. Если бы мотался целый день пешком, то одно, а так машиной едешь, даже если расстояние всего 1-2км, т.е набранные калории не сбрасываешь. Но ещё и существует такое понятие, как жрать хочется. Правда и здесь есть выход. Возьми редиску, или огурцы свежие, не калорийные продукты, возьми сметану всего 15% , лук зелёный, укроп, петрушку и сделай салат, скушай один кусочек черного хлеба и запросто проживёшь день..... Но так каждый день нельзя, нужны организму и белки и витамины, поэтому по чуточку нужно кушать и следить, не переборщить норму. подмигивание

А если выпить ведро пива, это будет 5000кал, запас больше чем на 2дня, если даже корки хлеба не ложить в рот в течении этих дней, я уже не говорю, что пиво очень сильно провоцирует аппетит. , намного сильнее коньяка. Живот вырастет, вес под 120 за очень короткий промежуток времени. Правда если в шахте, в забое трудиться, то сбрасывается быстро, а на ремонте телевизоров- запаришься скинуть.

#2507 от 30/07/2021 23:42

tynalex, Все просто , главное больше двигаться пусть и в свободное время.Один час вечерком можно выбрать, в виде простой ходьбы А лучше пару при малоподвижном образе жизни.Главное себя при этом заставить делать это регулярно и многие проблемы отпадут..
Бегом в нашем возрасте, лучше не заниматься и самолечением тоже.
улыбка

Всегда при этом вспоминаю Николая.

#2508 от 30/07/2021 23:51

leniin49, Я как то месяц целый поднимался домой, на 9этаж пешком, каждый день, держал форму, потом обленился, опять начал ездить лифтом. Говорю жене, хоть бы он поломался на месяц, был бы толк для здоровья 100%. Она мне , ты можешь, а мне тяжело на 9ый подниматься пешком с таким давлением.

#2509 от 30/07/2021 23:56

Тапка с педали снята, на круизе.
Для немолодого двига системы "зажигалка" очень хороший показатель.

#2510 от 31/07/2021 00:06

tynalex, ,,Живот вырастет, вес под 120 за очень короткий промежуток времени. Правда если в шахте, в забое трудиться, то сбрасывается быстро, а на ремонте телевизоров- запаришься скинуть.,, не правда! Вот сколько не пью пивас вёдрами, более 85 - 87 килограмм не было никогда!
tynalex, ,,А если выпить ведро пива, это будет 5000кал, запас больше чем на 2дня, если даже корки хлеба не ложить в рот в течении этих дней, я уже не говорю, что пиво очень сильно провоцирует аппетит,, опять не правда! Аппетит не провоцирует! Вчера випил чуть больше пол ведра пиваса, а за день сожрал тарелку кремого сырного супа, который кстати сам готовил. Сегодня так же, допиваю 8 - ой литр пиваса, с утра похавал яичницу из 5 яиц и 300 грамм корейки копчёной и всё, весь день не жрал. И коньячина у меня вообще аппетит не делает.
leniin49, ,,Все просто , главное больше двигаться пусть и в свободное время.Один час вечерком можно выбрать, в виде простой ходьбы А лучше пару при малоподвижном образе жизни.,, Вот это правильно! Уважаю!

#2511 от 31/07/2021 00:22

FreddikMerfi,
Ты еще молод и побереги свое здоровье .Просто дружеский совет.

#2512 от 31/07/2021 00:38

leniin49, в очередной раз благодарю за напутствие. Но.... Чуток не соглашусь. Каждому отведено либо богом, либо судьбой, сколько ему прожить. А здоровье это вторично! Много знал людей который бухали и дожили/либо досих пор живут в 65 - 75 лет и ничего не случаеться, а так же одновременно знаю/знал много людей которые в 30 - 35 - 40 лет умерли, но вели ЗОЖ (вообще не пили, либо выпивали мало, не курили, занималсиь спортом....)!Так что какждому своё отведено!

#2513 от 31/07/2021 00:44

FreddikMerfi, Да, все это так .У каждого из нас своя жизнь.Но пиво ведрами пить , Вам Бог не отмерял.
Не хочешь быть овощем по отношению прежде всего к своей семье .Завязывай .
О них подумай.

#2514 от 31/07/2021 01:07

leniin49, так встречный ответ! Бог мне и не отмерял НЕ пить вёдрами пивас! А у меня нет семьи! Из родных только мать осталась и младьший брат. Ни двоюродных и не пятеюродных сестёр нет! Так что осталось нашего рода мало!
P.S. овощем не буду! Найду способ (несколько способов одновременно) что бы сдохнуть!

#2515 от 31/07/2021 01:14

FreddikMerfi, Это твоя жизнь и выбор перед тобой.Жить надо при любых обстоятельствах.Все так говорят , пока не коснется.
Можете поверить на слово.

#2516 от 31/07/2021 01:22

leniin49, так то Вы правильно рассуждаете! В принципе я согласен полностью с Вами, за исключением незначительных высказываний! Но они не в счёт. Я конечно раньше с Вами диалог не вёл тут на форуме, но читал как на Вас ,,наезжают,, (особенно Юрий), а по большей степени Вы правы. Со многим что Вы пишете я согласен.
P.S. я знаю что Вас зовут Олег, а меня Михаил. Очень приятно.

#2517 от 31/07/2021 01:32

FreddikMerfi, Дело не во мне или в ком то еще здесь.Есть просто профи своего дела и они в свободное вообще ни ногой.
Вот там , что ни слово ,то расстрел.Ровняйтесь на них .Их здесь нет ,но они профи с Большой буквы.Сдружитесь , помогут во всем.при желании.
Да и не люблю слово ВЫ.

#2518 от 31/07/2021 01:44

leniin49, так я давно это заметил! В профильных темах в основном помогают те кто в свободном не пишет, либо мало пишет. Я так то тоже не особо люблю последнее время писать в свободном, потому как работы навалилось. А что не создам тему, то никто не отвечает. Допетриваю своим умом и + помощь информация в интернете. Раньше был форум нормальный, специ помогали в темах. А счас процветает только свободный раздел - потрепаться и больше ничего. Мало спецов осталось на форуме. Жаль конечно что так форум погибает, а так в своё время был одним из лучших форумов по специализации и ремонту. А счас уже не то.

#2519 от 31/07/2021 01:49

Форум монитор да , еспек производное . подмигивание

У истоков него стоял и многих парней помню поименно.
А какие споры были Любо.Времена меняются.
Тогда векторную диаграмму работы простого трансформатора на хх и под нагрузкой чего только , петлю Гистерезиса , законы Кирхгофа для постоянного и переменного тока..
Тут многие про закон Ома .Никогда не забуду .Привезли нас призывников в часть .Нас встретили офицеры бильярдом .Полканы метали и нас встретили ночью ,при этом с ухмылкой мне сказали , знаешь закон Ома ?
Я им сказал , бумага и ручка есть?.Дали .Нарисовал им пару законов Кирхгофа спонтанно.и сказал , а вы знаете и сможете поспорить?Это было на самом деле , причем в таких условиях.
Определили нас после этого в баню .

#2520 от 31/07/2021 02:01

leniin49, на Мониторе я так и не понял почему меня бессрочно забанили почти год назад. Я там создал то пару тем, ничего такого не писал. Да и темы то были созданы очень давно, а заблокировали спустя несколько лет. Может конечно меня там взломали, я как то не связывался с администрацией по обратной связи, но тем не менее, там на сайте царит другая атмосфера. Мне тут больше нравиться, чем на Мониторе. Хотя раньше тоже зависал на PCHelpForum и был там модератором довольно долго, но потом сайт совместили с Технари.ру и стал он дерьмом, пришлось уйти с сайта. Там такой бред пишут, вроде взрослые люди, а одна бредятина, аж до нервов бывает их советы. Вот ради посмеяться http://www.tehnari.ru/f45/t271414/ и ещё темка http://www.tehnari.ru/f190/t271746/ . Вот особенно прикалывают разделы по железу. По теликам и ноутам. ,,Спецов,, там хватает. Я удивляюсь как там Николай, у которого своя мастерская, пишет такую рень про ремонты!
P.S. блин, вспоминаю Руслана (Краба), хорошо с ним общались не только тут, но и на других форумах. Но связь с ним лет 5 назад потерял. Тут тоже не появляеться. Жаль. Хороший был ,,распугиватель клиентов,,.

А что вы сейчас делаете (13)

Интересное от ESpec

Другие темы раздела Свободное общение