| Автор | Сообщение |
|---|
|
Marcobracken
|
| Я уже давно думаю о снижении веса и хочу узнать больше об этом процессе. Подскажите, пожалуйста, какие методы считаются самыми эффективными и безопасными для похудения? Стоит ли больше внимания уделять диете или физическим упражнениям? Также интересно, как правильно составить рацион, чтобы не навредить здоровью и сохранить результат на долгое время. Буду благодарен за любые советы и личный опыт! |
|
tutu7
Завсегдатай
Сообщения: 720
|
| Marcobracken, почитать что нибудь про блокадный Ленинград, а если простыми словами собрать всю силу воли и питаться так, чтобы всегда чувствовать голод. |
|
валентин-сибиряк
Фанат форума
Сообщения: 9024
|
Я после ковида потерял 9 кг.,но через 2 месяца нагнал.  |
|
n max
Модератор
Сообщения: 17563
|
|
Мелиор
Старший модератор
Сообщения: 35482
|
| Сразу бан или подождать? Что скажете? |
|
|
JohnK
|
| Сразу в жБАН. Что с ним церемониться. |
|
Мелиор
Старший модератор
Сообщения: 35482
|
|
|
JohnK
|
|
