| Автор | Сообщение |
|---|
kamerton
Завсегдатай
Сообщения: 324
|
Много ли вы употребляете сахара? Сам употребляю, но мало. Одна ч\л на стакан. Все более использую сахарозаменители, в частности sucrazit.
Какие сахарозаменители безопасны. Кто какие использует.
Можно ли совсем исключить сахар, без ущерба для здоровья? Или это только для диабетиков? |
|
kolya-zerber49
Завсегдатай
Сообщения: 769
|
kamerton, вот я к примеру не пью сладкий чай - не люблю с детства! Иногда (раз в месяц) бывает съем кусочек шоколадки - и всё! А вообще думаю что сахар не нужен организму - кошаки, собачки и тд живут же без него - так и человек легко обойдётся - если прижмёт жизненная ситуация.  |
|
vebs
Белгородец
Сообщения: 2751
|
Кошаки и тому подобные не курят.  Человек если курит,организму необходим сахар.Да и по сути, не зло это.Все что человек не делает и не ест, все приводит с ускорению старости.Тогда нужно лечь на погост, и ждать!  Для чего живем? Для того , чтобы просто жить.Больше вреда не сахар приносит, а воздух чем дышим.Так брось все и едь в тайгу.  Проживешь дольше,НО ....зачем?Жить нужно не просто, а наслаждаясь жизнью.Не ограничивать себя во всем и не доходить до безумства. |
|
Мелиор
Старший модератор
Сообщения: 33876
|
Только два вида сахара способствуют образованию жира: это сахароза и глюкоза. Они быстро усваиваются и в то же время долго задерживаются в крови.
Но есть и другие сахара: фруктоза и лактоза. Они усваиваются медленнее, а исчезают из крови быстрее, чем глюкоза. Кроме того, эти сахара в значительном количестве задерживаются печенью и поэтому не перенасыщают кровь. Фруктоза вообще легко вовлекается в обменные процессы.
Фруктозы много в ягодах, фруктах, овощах. Молоко и молочные продукты содержат сахар-лактозу, близкий по своим свойствам фруктозе. Поэтому тучным людям рекомендуют молочные и фруктовые разгрузочные дни. Фрукты, даже такие, как яблоки, персики, сливы, в которых помимо фруктозы, сравнительно много сахарозы, не перенасыщают организм сахаром.
Физиологическая потребность человека в сахаре - 50-100 граммов в сутки. Для людей пожилых или малоподвижных, легко прибавляющих в весе, норма сахара должна быть минимальной. Избыток сахара переходит в жир, и, что особенно опасно, этот избыток создает условия, при которых легко превращаются в жир и другие поступающие в организм продукты.
Особенно вредно употреблять много сахара в чистом или концентрированном виде. Полным людям надо воздерживаться есть варенье, сахар, шоколад.
Систематическое перенасыщение организма сахаром вызывает гипергликемию - повышение уровня сахара в крови, а гипергликемия, повторяясь, может нарушить функцию поджелудочной железы. Избыток сахара в организме повышает также и уровень холестерина в крови, способствует развитию атеросклеротических изменений сосудов, отрицательно отражается на деятельности кишечника.
Сахар, безусловно, ценный, высокопитательный продукт. Он необходим для нормальной функции печени и мозга, для питания мышц, в том числе и сердечной.
Сахар - незаменимый источник быстрого восстановления энергии и поддержания жизненных сил организма. Есть сахар надо всем. На здоровье отражается лишь неумеренное употребление сахара.
http://shpuntik.kulichki.net/pic/Tg/T340.html |
|
cybe
Фанат форума
Сообщения: 12800
|
Плюсы сукразита
Сукразит слаще сахара в десятки раз, не содержит калорий. К тому же, он экономичен. Одной упаковкой можно заменить 5-6 килограмм сахара.
Минусы сукразита (возможный вред)
Один из ингредиентов, входящих в состав таблеток, токсичен для организма. Но до сих пор эти таблетки не запретили. Поэтому, по возможности, лучше их не употреблять.
Безопасная доза не должна превышать 0.6 граммов за сутки
ДОБАВЛЕНО 18/05/2011 11:41
Сахарозаменители http://your-diet.ru/?p=566 |
|
kamerton
Завсегдатай
Сообщения: 324
|
Мелиор, Спасибо за ссылку. Да всё так грамотно, смущает "Избыток сахара переходит в жир" то есть преобразуется или включается? Ну да не вопрос. А 100 грамм, это просто писец какой-то.
Ну кто нибудь употребляет сахарозаменители, и и какие? |
|
ЕМХ
Передовик
Сообщения: 2257
|
| vebs1969 писал: | | Не ограничивать себя во всем и доходить до безумства. |
Сид Вишес воскрес!!!. |
|
kamerton
Завсегдатай
Сообщения: 324
|
cybe, Ага, сразу не увидел.
ДОБАВЛЕНО 18/05/2011 12:11
| vebs1969 писал: | | Жить нужно не просто, а наслаждаясь жизнью.Не ограничивать себя во всем и не доходить до безумства. |
Безумство как инструмент познания мира, ага.
|
|
vebs
Белгородец
Сообщения: 2751
|
| ЕМХ писал: | | vebs1969 писал: | | Не ограничивать себя во всем и не доходить до безумства. |
Сид Вишес воскрес!!!. |
Кто такой Вишес не знаю и не хочу знать. Но если боязнь отложения жиров, то искать причину не в сахаре нужно, а образе жизни.Спорт и активный отдых,все на хрен перетрут,все жиры и сахарозы.
Если жрать и спать,то любой продукт откладывается в жиры.
Ты еще и мясо перестань есть и все остальное.Купи пищевые добавки и жри,чтобы жиры не откладывались.
Сахара достаточно употреляю, и не страдаю головной болью на эту тему, и ожирением.Забьют всякой хренью мозг,а про спорт думать не хотят!
Многие в 40-50 лет на женщинах умирают, от сердца.Может еще начнешь искать причины, в этом аспекте? Спортом занимайся,а не ищи на упаковках надписи.
Как старые больные женщины, ищут причины от чего умрут.
kamerton, сколько ж тебе интересно лет,что задумался о причинах старости? |
|
kamerton
Завсегдатай
Сообщения: 324
|
|
vebs
Белгородец
Сообщения: 2751
|
| kamerton писал: |
да и не задумывался об этом, это для познания.
|
Тады Ой! Я про познания. Подумал,не о смерти ли задумался!  Чем больше про нее думаешь,тем она ближе.Больше всего сердцу вредят нервные срывы.А глубокие размышления над смертью, как раз самое то, ему вред. |
|
kamerton
Завсегдатай
Сообщения: 324
|
| vebs1969 писал: | | Подумал,не о смерти ли задумался! Чем больше про нее думаешь,тем она ближе.Больше всего сердцу вредят нервные срывы.А глубокие размышления над смертью, как раз самое то, ему вред. |
Скажи какие глыбокои познания обнаруживаются.
Вот ещё кладезь знания: | Цитата: | Врачи удивляются, как при таком лечении больные еще живы. Больные удивляются, как при такой зарплате врачи еще живы.
Чем больше женщину мы меньше, тем меньше больше она нам.
Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве.
Что наша жизнь: не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь.
Вместо жизни - здоровый образ жизни.
Тот, кто на букву "Я", живет дольше - пока еще до него дойдет.
|
это Жванецкий резвится. |
|
vebs
Белгородец
Сообщения: 2751
|
kamerton, да не ешь ты сахар вообще. Отдай врагу!
Проживешь до ста лет! |
|
Мелиор
Старший модератор
Сообщения: 33876
|
| Ученые установили, что сахар и соль абсолютно не вредны для организма, если есть их вместе |
|
|
Nabi
|
| Мелиор писал: | | Ученые установили, что сахар и соль абсолютно не вредны для организма, если есть их вместе |
Совершенно верно!
Только надо поперчить... |
|
kamerton
Завсегдатай
Сообщения: 324
|
Таки купил я стевию, фильтр-пакетики неудобно, вкус ничего так, покатит. Но хотел в виде таблеток, так удобней, не нашёл, да есть ли она такая?
PS 60/20=3 рубель за пакетик. И да, перец, особенно красный усиливает сладость сахара. |
|
rematik
Флудоголик
Сообщения: 35541
|
Я уже после ужина навернул 3 кружки какао. Сахар приходится экономить и по 2 ложки на кружку класть. Вот и считай. 
Кстати, сахар улучшает производительность мыслительного процесса. |
|
|
Nabi
|
Без сахара-не могу пить чай.
В кисюшку, 2-3 чайных ложки кладу. Недавно делал анализы и сахара мало оказалось в крови.
Поясните. Почему мало сахара? |
|
Електро
Завсегдатай
Сообщения: 841
|
| Nabi писал: | Без сахара-не могу пить чай.
В кисюшку, 2-3 чайных ложки кладу. Недавно делал анализы и сахара мало оказалось в крови.
Поясните. Почему мало сахара? |
Говорят нехватка сахара в крови чревато КОМОЙ |
|
|
Nabi
|
| Електро, тоже мне... Доктор нашёлся... |
|
