А что вы сейчас делаете? (14)

#1361 от 22/09/2022 08:52

leniin49, "я памятник себе воздвиг нерукотворный..." смех

#1362 от 22/09/2022 09:01

Nik_Al,

Цитата:

у меня выше 120 не бывает вообще.

Похоже ты мил человек пистишь! Или твой тонометр пистит. Коля, ты часом не с отряда космонавтов? голливудская улыбка

После 65ти нормальным давлением считается верхний предел 140-150, а нижний 80-90. У меня где то 145-150. Если выпить рюмку (50) коньяка опускается примерно до 132-135. Через пару часов опять становится в мою норму 140-150. На 66лет это нормально. А вот "нажираться" не следует никому, тут действует противоположный эффект, давление поднимется 100%. Понимаю, что у каждого свой организм, по разному нормальное давление, по разному реагирует, но примерно так.

#1363 от 22/09/2022 10:00

Нормальное давление 120 на 80.Не самое последнее дело в этом играет наследственность и образ жизни.Двигаться надо ежедневно побольше.
Ну а рюмки эти- самообман, и плохо влияют на организм в любом количестве.

#1364 от 22/09/2022 10:16

leniin49 писал:

Нормальное давление 120 на 80.Не самое последнее дело в этом играет наследственность и образ жизни.Двигаться надо ежедневно побольше.

Меняя планки со светиками- много не надвигаешься.
Надо в угольный разрез всем податься,или на худой конец,разносчиками пиццы.Будем вечно молодые,розовощекие , с кубиками на животе и гарантированными 120/80)

#1365 от 22/09/2022 10:31

виктор-теледоктор, Надо заставить себя , хотя бы 3-4 раза в неделю, при малоподвижном образе жизни , просто проходить пешком по 3-5 км в свободное время .И результаты будут через полгода , год.Нагрузка в нашем возрасте тоже должна быть умеренной.
Я 4 года назад чуть ласты не склеил , от прединсультного состояния. Спасла только спортивная ходьба в купе с терапией.Ходил почти ежедневно на протяжении года и вообще старался больше двигаться.Потом отпустило, и это было в радость.
При хронических заболеваниях кожи в виде , дерматитов и экзем .... всяких очень большое значение имеет также диета.Все мази и таблетки при этом снимают лишь симптомы , но не лечат причину.Меня спасает только заварка , а лучше настойка на бобах" Сафоры японской" и пару недель питаться отварной (желательно покупать живую ) рыбой .

#1366 от 22/09/2022 10:53

leniin49 писал:

MPS20, Андрей , видишь сколько у тебя поклонников?Зацепило их твое произведение. улыбка

менее всего я имел ввиду эпистолярные изыски про Лопату.
Понять это дано не только лишь всем, но и многим ®

ДОБАВЛЕНО 22/09/2022 11:55

leniin49 писал:

Спасла только спортивная ходьба в купе с терапией.

ты ходил в поезде? Надо было покупать в плацкарт. Места для ходьбы больше.

#1367 от 22/09/2022 10:55

leniin49, ходьба пешком не сильно поможет.Главное-следить за своим весом,не есть жирное,жареное,до минимума ограничить соленое и сладкое.Исключить из рациона колбасу,сосиски,консервы.Почаще есть овсянку и овощи,поменьше икры,яиц,сала и сыра подмигивание

#1368 от 22/09/2022 10:57

Некто Никто, Я знаю , Виктор.И Андрею уже говорил не раз , что он далеко не глупый человек.Ну а вотка нас порой всех губит.Это если серьезно.

ДОБАВЛЕНО 22/09/2022 10:59

виктор-теледоктор, Ну так подвижный образ жизни стимулирует и снижение веса.

#1369 от 22/09/2022 11:03

Некто Никто писал:

ты ходил в поезде? Надо было покупать в плацкарт. Места для ходьбы больше.

А поезд желательно Москва-Владивосток.

#1370 от 22/09/2022 11:04

leniin49,

Цитата:

И результаты будут через полгода , год.Нагрузка в нашем возрасте тоже должна быть умеренной.

Какие будут результаты ? Самое лучшее - это не ухудшить своё здоровье, а лишь замедлить старение. А вообще то тебе, Ильич, рано ещё думать об этом, тебе лишь не мешало бы уменьшить дозы аклкоголя. Это действительно земедлит процесс старения.
Человек стареет, от этого никуда не денешься. И давление артериальное от этого изменяется в большую сторону, это есть факт. Посмотри на холодильник новый и которому 20-30 лет, краска на нем всё равно выгорела, уплотнители так же не мешало бы заменить.... Так же и человек. Вечного ничего нет. А давление 120, тем более постоянное, да когда то может быть было у каждого, но сосуды тоже стареют.
И даже если придерживаться этих рекомендаций, всё равно его не вернуть к 20летнему возрасту человеку за 60.

Цитата:

Замедлить старение сосудов помогает здоровый образ жизни. Жесткость стенок сосудов уменьшается под влиянием физической активности и изменений в диете. Для здоровья сосудов будут особенно полезны:

Низкокалорийная и низкосолевая диета;
Умеренное потребление алкоголя;
Употребление рыбьего жира.

https://health.7days.ru/astro/horoscope/goroskop-na-budni-s-19-po-23-sentyabrya-dlya-vsekh-znakov-zodiaka.htm?from=infinity_announcement&type=SuperView

#1371 от 22/09/2022 11:06

tynalex, От старения никуда не деться , рано или поздно природа возьмет свое.Да и насчет алкоголя.
Кто бы еще давал такие советы про спиртное и совестил , кроме тебя? гы-гы

#1372 от 22/09/2022 11:36

Некто Никто, А ты не придирайся к словам. улыбка

#1373 от 22/09/2022 11:37

виктор-теледоктор,

Цитата:

Почаще есть овсянку и овощи,поменьше икры,яиц,сала и сыра

НетЬ! Не могу позволить себе отказаться от икры, сыра, яиц, сала,мяса, сёмги, Кстати последняя имеет большой Омега-3, что просто необходимо в нашем возрасте.
Накуй тогда жить, если сидеть на одной овсянке? мертвец

Человек должен испытывать радость, удовольствие от употребления продуктов и напитков. Понятное дело, не будешь сидеть всё время на макаронах , хотя бы потому что они имеют так же как и картофель большой глюкомический индекс, что повышают сахар в крови. Но есть ещё гречка та же самая к примеру. В конце концов можно отказаться на какое то время от этих гарниров, а чисто в качестве их использовать свежие помидоры и огурцы, лучок. Тоже не плохо. Ни в коем случае не жалеть бабло на овощи и фрукты.
Не..... Кушать надо в радость, только в радость и никак иначе !!!!! Тогда и стопарик конины, или водки идёт в радость, а не как обычай. Идёшь домой, а у тебя душа поёт, сейчас будем ужинать.... классно!

#1374 от 22/09/2022 11:43

tynalex, Просто посчитай , сколько ты выпиваешь в месяц по 50-100 гр конины , практически почти каждый день.
Это ты считаешь правильным? улыбка

#1375 от 22/09/2022 11:44

leniin49,

Цитата:

Кто бы еще давал такие советы про спиртное и совестил , кроме тебя? гы-гы

Ильич, а ты не сердись, просто прими к сведению. Я тебе плохого не пожелаю. А то будешь если злоупотреблять алкоголем, то быстро перестанешь выполнять чисто мужскую функцию. подмигивание

#1376 от 22/09/2022 11:45

tynalex, Вот от Юрика принял , а от тебя ? Ну уж извини. подмигивание

#1377 от 22/09/2022 11:55

leniin49,

Цитата:

в месяц по 50-100 г

.
Не 50-100, а лишь одну рюмку 50! А 100 это когда праздник, Новый Год и т.п.
Да, с 1октября опять по 50, 4-5 раз в неделю это точно.

#1378 от 22/09/2022 12:55

Четверг сегодня, рановато ещё ...
======================
Во, очередные пьяные бриты пальцетык потеряли.
Походу не у всех там сплошь последние айфоны. смех

#1379 от 22/09/2022 12:57

#1380 от 22/09/2022 14:06

RomanRB писал:

Некто Никто писал:

Андрей, хоть и держат тебя здесь за шута, но в твоих речах здравый смысл. Я к нему прислушиваюсь.

Я так понимаю, что нам скоро следует ожидать продолжение великого произведения "Лопата"?
И как будет называться: "Лопата 2. Исход" ? смех

Да да, я тоже жду не дождусь, продолжения этого великого литературного творения. смех

И что там в конце первой части было...? Рома вроде как разбился на вертолёте, или его сбили? подшучивать, дразнить

ДОБАВЛЕНО 22/09/2022 15:10

leniin49 писал:

MPS20, Андрей , видишь сколько у тебя поклонников?Зацепило их твое произведение. улыбка

Олег, ну ты тоже мог бы написать книгу - "Воспоминания о трудном детстве и тяжёлой юности". одобрение

Получилось бы не хуже чем у Н. Островского про Павку Корчагина. голливудская улыбка

А что вы сейчас делаете? (14)

Интересное от ESpec

Другие темы раздела Свободное общение