| Автор | Сообщение |
|---|
MPS20
Фанат форума
Сообщения: 3515
|
leniin49, "я памятник себе воздвиг нерукотворный..."  |
|
tynalex
Фанат форума
Сообщения: 16038
|
Nik_Al, | Цитата: | | у меня выше 120 не бывает вообще. |
Похоже ты мил человек пистишь! Или твой тонометр пистит. Коля, ты часом не с отряда космонавтов?  После 65ти нормальным давлением считается верхний предел 140-150, а нижний 80-90. У меня где то 145-150. Если выпить рюмку (50) коньяка опускается примерно до 132-135. Через пару часов опять становится в мою норму 140-150. На 66лет это нормально. А вот "нажираться" не следует никому, тут действует противоположный эффект, давление поднимется 100%. Понимаю, что у каждого свой организм, по разному нормальное давление, по разному реагирует, но примерно так.
 |
|
leniin49
Передовик
Сообщения: 2241
|
Нормальное давление 120 на 80.Не самое последнее дело в этом играет наследственность и образ жизни.Двигаться надо ежедневно побольше.
Ну а рюмки эти- самообман, и плохо влияют на организм в любом количестве. |
|
виктор-теледоктор
Фанат форума
Сообщения: 13900
|
| leniin49 писал: | | Нормальное давление 120 на 80.Не самое последнее дело в этом играет наследственность и образ жизни.Двигаться надо ежедневно побольше. |
Меняя планки со светиками- много не надвигаешься.
Надо в угольный разрез всем податься,или на худой конец,разносчиками пиццы.Будем вечно молодые,розовощекие , с кубиками на животе и гарантированными 120/80) |
|
leniin49
Передовик
Сообщения: 2241
|
виктор-теледоктор, Надо заставить себя , хотя бы 3-4 раза в неделю, при малоподвижном образе жизни , просто проходить пешком по 3-5 км в свободное время .И результаты будут через полгода , год.Нагрузка в нашем возрасте тоже должна быть умеренной.
Я 4 года назад чуть ласты не склеил , от прединсультного состояния. Спасла только спортивная ходьба в купе с терапией.Ходил почти ежедневно на протяжении года и вообще старался больше двигаться.Потом отпустило, и это было в радость.
При хронических заболеваниях кожи в виде , дерматитов и экзем .... всяких очень большое значение имеет также диета.Все мази и таблетки при этом снимают лишь симптомы , но не лечат причину.Меня спасает только заварка , а лучше настойка на бобах" Сафоры японской" и пару недель питаться отварной (желательно покупать живую ) рыбой . |
|
Некто Никто
Фанат форума
Сообщения: 4398
|
| leniin49 писал: | MPS20, Андрей , видишь сколько у тебя поклонников?Зацепило их твое произведение.  |
менее всего я имел ввиду эпистолярные изыски про Лопату.
Понять это дано не только лишь всем, но и многим ®
ДОБАВЛЕНО 22/09/2022 11:55
| leniin49 писал: | | Спасла только спортивная ходьба в купе с терапией. |
ты ходил в поезде? Надо было покупать в плацкарт. Места для ходьбы больше. |
|
виктор-теледоктор
Фанат форума
Сообщения: 13900
|
leniin49, ходьба пешком не сильно поможет.Главное-следить за своим весом,не есть жирное,жареное,до минимума ограничить соленое и сладкое.Исключить из рациона колбасу,сосиски,консервы.Почаще есть овсянку и овощи,поменьше икры,яиц,сала и сыра  |
|
leniin49
Передовик
Сообщения: 2241
|
Некто Никто, Я знаю , Виктор.И Андрею уже говорил не раз , что он далеко не глупый человек.Ну а вотка нас порой всех губит.Это если серьезно.
ДОБАВЛЕНО 22/09/2022 10:59
виктор-теледоктор, Ну так подвижный образ жизни стимулирует и снижение веса. |
|
виктор-теледоктор
Фанат форума
Сообщения: 13900
|
| Некто Никто писал: | | ты ходил в поезде? Надо было покупать в плацкарт. Места для ходьбы больше. |
А поезд желательно Москва-Владивосток. |
|
tynalex
Фанат форума
Сообщения: 16038
|
leniin49, | Цитата: | | И результаты будут через полгода , год.Нагрузка в нашем возрасте тоже должна быть умеренной. |
Какие будут результаты ? Самое лучшее - это не ухудшить своё здоровье, а лишь замедлить старение. А вообще то тебе, Ильич, рано ещё думать об этом, тебе лишь не мешало бы уменьшить дозы аклкоголя. Это действительно земедлит процесс старения.
Человек стареет, от этого никуда не денешься. И давление артериальное от этого изменяется в большую сторону, это есть факт. Посмотри на холодильник новый и которому 20-30 лет, краска на нем всё равно выгорела, уплотнители так же не мешало бы заменить.... Так же и человек. Вечного ничего нет. А давление 120, тем более постоянное, да когда то может быть было у каждого, но сосуды тоже стареют.
И даже если придерживаться этих рекомендаций, всё равно его не вернуть к 20летнему возрасту человеку за 60.
| Цитата: | Замедлить старение сосудов помогает здоровый образ жизни. Жесткость стенок сосудов уменьшается под влиянием физической активности и изменений в диете. Для здоровья сосудов будут особенно полезны:
Низкокалорийная и низкосолевая диета;
Умеренное потребление алкоголя;
Употребление рыбьего жира. |
https://health.7days.ru/astro/horoscope/goroskop-na-budni-s-19-po-23-sentyabrya-dlya-vsekh-znakov-zodiaka.htm?from=infinity_announcement&type=SuperView |
|
leniin49
Передовик
Сообщения: 2241
|
tynalex, От старения никуда не деться , рано или поздно природа возьмет свое.Да и насчет алкоголя.
Кто бы еще давал такие советы про спиртное и совестил , кроме тебя?  |
|
leniin49
Передовик
Сообщения: 2241
|
| Некто Никто, А ты не придирайся к словам. |
|
tynalex
Фанат форума
Сообщения: 16038
|
виктор-теледоктор, | Цитата: | | Почаще есть овсянку и овощи,поменьше икры,яиц,сала и сыра |
НетЬ! Не могу позволить себе отказаться от икры, сыра, яиц, сала,мяса, сёмги, Кстати последняя имеет большой Омега-3, что просто необходимо в нашем возрасте.
Накуй тогда жить, если сидеть на одной овсянке?  Человек должен испытывать радость, удовольствие от употребления продуктов и напитков. Понятное дело, не будешь сидеть всё время на макаронах , хотя бы потому что они имеют так же как и картофель большой глюкомический индекс, что повышают сахар в крови. Но есть ещё гречка та же самая к примеру. В конце концов можно отказаться на какое то время от этих гарниров, а чисто в качестве их использовать свежие помидоры и огурцы, лучок. Тоже не плохо. Ни в коем случае не жалеть бабло на овощи и фрукты.
Не..... Кушать надо в радость, только в радость и никак иначе !!!!! Тогда и стопарик конины, или водки идёт в радость, а не как обычай. Идёшь домой, а у тебя душа поёт, сейчас будем ужинать....  |
|
leniin49
Передовик
Сообщения: 2241
|
tynalex, Просто посчитай , сколько ты выпиваешь в месяц по 50-100 гр конины , практически почти каждый день.
Это ты считаешь правильным? |
|
tynalex
Фанат форума
Сообщения: 16038
|
leniin49, | Цитата: | | Кто бы еще давал такие советы про спиртное и совестил , кроме тебя? гы-гы |
Ильич, а ты не сердись, просто прими к сведению. Я тебе плохого не пожелаю. А то будешь если злоупотреблять алкоголем, то быстро перестанешь выполнять чисто мужскую функцию. |
|
leniin49
Передовик
Сообщения: 2241
|
| tynalex, Вот от Юрика принял , а от тебя ? Ну уж извини. |
|
tynalex
Фанат форума
Сообщения: 16038
|
leniin49, | Цитата: | | в месяц по 50-100 г |
.
Не 50-100, а лишь одну рюмку 50! А 100 это когда праздник, Новый Год и т.п.
Да, с 1октября опять по 50, 4-5 раз в неделю это точно. |
|
jurij+
Фанат форума
Сообщения: 27424
|
Четверг сегодня, рановато ещё ...
======================
Во, очередные пьяные бриты пальцетык потеряли.
Походу не у всех там сплошь последние айфоны.
 |
|
MPS20
Фанат форума
Сообщения: 3515
|
|
Nik_Al
Старый таёжник
Сообщения: 32052
|
| RomanRB писал: | | Некто Никто писал: | | Андрей, хоть и держат тебя здесь за шута, но в твоих речах здравый смысл. Я к нему прислушиваюсь. |
Я так понимаю, что нам скоро следует ожидать продолжение великого произведения "Лопата"?
И как будет называться: "Лопата 2. Исход" ? |
Да да, я тоже жду не дождусь, продолжения этого великого литературного творения.
И что там в конце первой части было...? Рома вроде как разбился на вертолёте, или его сбили? 
ДОБАВЛЕНО 22/09/2022 15:10
| leniin49 писал: | | MPS20, Андрей , видишь сколько у тебя поклонников?Зацепило их твое произведение. |
Олег, ну ты тоже мог бы написать книгу - "Воспоминания о трудном детстве и тяжёлой юности".  Получилось бы не хуже чем у Н. Островского про Павку Корчагина. |
|
|
