Как бросить курить?

#661 от 27/03/2012 23:36

южный, а подумай об отношении к тебе, когда ты появляешься...

#662 от 27/03/2012 23:38

эт я глупый был. Переболел в лёгкой форме. Теперь иммунитет.

#663 от 27/03/2012 23:42

...Чтоб твой второй ник - чинарик не заболел... подмигивание

#664 от 14/04/2012 18:59

Я обещал,продолжить,о себе.Уже около 1,5 месяца,борюсь.Не курю,семечки конфеты (леденцы).Вот ,курить ,только периодически (сильно тянет),и не каждый день. Изменилось : голос,вкус,реакция на запах,блин -почерк (квитанции выпис. и заметил),остальное не удобно излагать. Всё меняется! Иногда - туплю,на форуме (как-то с воображением,не очень).Поступающие аппараты -чиню без проблем как обычно."Тряска" в организме не прошла,повышенный психоз,какая-то не занятость,даже не знаю как объяснить.Длинно получается,потом продолжу. улыбка

#665 от 14/04/2012 19:42

Из чего делают табак

#666 от 14/04/2012 19:45

LordLostr, классно!

ты побеждаешь! Так держать!!!
Обрати еще внимание на цветовую гамму окружающего мира. Сейчас может рановато, где-то к лету подмигивание

#667 от 14/04/2012 19:57

Мелиор, Блин, улыбка

буду до полной победы.А там,как бог даст! улыбка

ДОБАВЛЕНО 14/04/2012 21:04

Мелиор,Спасибо за поддержку.

#668 от 14/04/2012 22:36

Все задаю один и тот же вопрос - «Как бросить курить»?, и, причем БЫСТРО!
Но, не кто не спрашивал себя, а я этого действительно хочу или просто это Ваше желание, это разные вещи!?
Мой совет, для начало нужна сила воли, и само убеждение. А так читайте подобные статьи и смотрите подобные фотки.
Смотрите: http://doska.my1.ru/load/9-1-0-91 , и я убежден у многих пропадёт желание после этого не то что курить, а задуматься, что у меня может случиться с Вашим здоровьем. А если одного поста кому то показалось маловато могу скинуть в личку или на почту, ну ссылок 60, в своё время прошёлся как метеор в поисках подобных статей, чтобы показать брату, который на то время курил как паровоз.
Желаю здоровья и удачи в Ваших начинаниях!

#669 от 07/05/2012 20:12

Продолжаю.Семечки не клюю.Леденцы ,убавил.Сигареты : пачка Н.З.-на исходе,но это напарник -стреляет улыбка

.Но и я попробовал,3 мин назад. 3 затяжки и меня "унесло" ,Не не буду,уже не в кайф.Я между - Хочу закурить и не могу переносить курение. Поправился на 4 кг,не комфортно,дыхание ещё хуже.Живот мешает,и это больше всего беспокоит.( 8 лет назад,на правой руке подтягивался 5 раз ,на одной) Писал-"Унесло",действительно так,сознание помутилось и чуть не упал. Курить не буду! Продолжу сообщать,может кто последует. Это не легко,но реально.Парни ,особенно кто моложе -у вас есть шанс! Не откладывайте!

#670 от 07/05/2012 21:22

LordLostr писал:

( 8 лет назад,на правой руке подтягивался 5 раз ,на одной)

Неужто правда ? С полного виса и до касания перекладины подбородком ? А вес в то время имел какой ? Если 50 кг - то ещё поверю. Если больше - значит атлет прирождённый. А если 90 - 100, тогда просто уникум.
Ну так сколько ? И если можно, без приукрашиваний. Мне действительно интересно. подмигивание

#671 от 07/05/2012 23:08

AAMOF, ну скорее всего одной рукой за турник, а второй за запястье первой улыбка

Если я не прав, то действительно уникум
LordLostr, лучше не пробуй больше курить. А то опять привыкнуть можно смех

А вообще как с нервами? Раздражительность пропала? По-видимому да, раз напарник безнаказанно таскает сигареты улыбка

На счет того, что поправился ПОКА не переживай. Старайся умеренно питаться - больше овощей, фруктов. Обрати внимание на имбирь. Сейчас он продается (по крайней мере у нас) в различном виде - и корень и маринованный и даже цукаты. Кстати цукаты из имбиря отличная замена леденцам, кроме того они снимают кашель и убирают неприятный запах изо рта

#672 от 07/05/2012 23:35

Мелиор, в нете статья есть "Некоторые забытые, но непобитые рекорды силы." Читал эту статью в каком - то журнале ещё до армии. Так там, один немец, живший в начале прошлого века, подтягивался на одной руке 12 раз. При собственном весе 95 кг.

Но это - уникум. Вообще же, я не зря спросил о весе писавшего. Сила и вес, как правило, непропорциональны. Чем человек тяжелее, тем он относительно слабее. Хотя и ( почти всегда ) сильнее абсолютно. Если писавший имел ввиду действительно чистое подтягивание на одной руке - то вес выступает на первый план.

Я не буду говорить о разном включении мышц при подтягивании на одной или на двух руках, отмечу лишь следующее. Возьмём двух людей, весом 50 и 100 кг. При подтягивании на двух руках, у более тяжёлого человека нагрузка на каждую руку возрастает на 25 кг. А при подтягивании на одной - на 50 !!!!!!! При относительно меньшей силе.

Когда я был молодым, подтягивался каждый день. Лучший результат - 47 раз. Подъём переворотом - 30 раз. Выход силой - 12 раз.

Подтягивался также и с отягощением. Лучший результат - 64 кг ( две гири по 32 кг ). И тогда я подтягивался на одной руке 3 раза. Правда, тогда был молод и душой юн. голливудская улыбка

И вес имел каких - то 70 килишек.

Вот потому и интересно мне стало. В самом деле подтягивался писавший ЧИСТО, на одной руке ? Или тем, десятикратно более лёгким способом, который ты упомянул ? хммм...

#673 от 08/05/2012 07:35

AAMOF, Вес тогда был от 70 до 74кг,это как и все люди :то поправлялся ,то худел. 5 раз -это был рекорд,подтягивался чисто подбородок выше перекладины,вторая рука опущна вниз.Было при свидетелях.Ни какими уникальными физич.способностями не обладаю,просто тогда каждый день не ленился подходить к турнику.Сейчас вес 80 кг недовольство, огорчение

Добавлю,у меня в профиле указан,можно сказать, домашний адрес.Лгать не могу. подшучивать, дразнить

Мелиор писал:

LordLostr, лучше не пробуй больше курить. А то опять привыкнуть можно А вообще как с нервами? Раздражительность пропала?

Привыкнуть уже быстро не получится -я же умею затягиваться.Раздражительность пропала,если что и осталось, то уже легко сдерживаюсь.Чесно сказать,даже сам удивляюсь как пережил тот период.

#674 от 08/05/2012 08:35

LordLostr, AAMOF, все ваши достижения на турнике достойны уважения. Я в детстве страдал на физкультуре от того, что не мог подтягиваться вообще - висел как груша и не мог понять как это пацаны вообще делают. Но я был кроме того, что не худощавый (толстым правда тоже не был) еще и самым высоким в классе. А длина костей очень сильно сказывается на такого рода упражнениях. Но наши физкультурники не учитывали эти параметры и всех заставляли сдавать одни и те-же нормативы

#675 от 08/05/2012 16:41

Не знаю, удобно ли в этой теме, но закончу.

Три "тупых" упражнения на перекладине подходили мне больше всего. А подтягивание - ещё и с отягощением. Кстати, очень развивает лёгкость и "разовость" обычного подтягивания. И"разовость" подтягивания с отягощением соответствовала применяемому весу. Чем больше вес, тем, разумеется, меньше "разовость". C 64 кг - 1 раз, с 56 кг - 4 раза, с 48 кг - 7 раз, с 32 кг - 15 раз и так далее. На остальные упражнения ( солнце и прочие ) не замахивался. Ладони ( особенно, от подъёма переворотом ) всегда были в жёстких сухих мозолях. Ещё применял вис на одной руке с отягощением. Лучший результат 64 кг 10 секунд. Хват развивает чрезвычайно.

Но зато и порхал в обычном подтягивании - первые раз 30 одним махом ! А куда - то забраться если нужно было - только руками зацепиться. Безо всякого усилия.

Занимался в молодости с 15 до 24 лет. Потом всё реже к турнику подходил, не до него было. Сейчас вес ровно 100, качество мышц совсем не такое, что в младые годы. Но как - то попробовал, с десяток раз одолел. И даже подъём переворотом со скрипом выполнил. Один, правда, раз. Заниматься надо. Прежних чудес, понятно, не достичь, но форму и в мои 50 неплохо подправить. Да и жирок согнать килишек так 10.

Кроме этого, в молодости занимался гирями. Две по 32 кг, набор гантелей от 12 до 4 кг. Жалею, что в то время не нарвался в магазинах на трёхпудовики. Дефицитом были. Поэтому, приходилось гири по 32 кг утяжелять, привязывая к ним гантели. Одной рукой поднимал общий вес 62 кг.

Самодельной штангой занимался. В огороде. Но для штанги - не годен. Ноги природно слабые ( хотя и совсем не тонкие ) и взрывная мощь отсутствует. Медленно работать больше "нравилось". Всего и достиг : толчок 115 кг, присед 160 кг, тяга 220 кг, жим лёжа 150 кг. Поэтому, смотрю на штангистов по ящику и завидую. голливудская улыбка

Но всё это было давно. Сейчас для поддержания формы балуюсь раз в неделю двухпудовичками.

LordLostr, да верю я тебе ! Встречаются изредка люди, которые в жизни не занимались ничем, но ! природно развитые именно эти группы мышц, более выгодное прикрепление сухожилий к костям.... Причём, во всём остальном такой человек может ничем и не выделяться на фоне других. Знаю мужика - он сильный любитель выпить и ничего, кроме подтягивания на одной руке не может. Часто он таким образом пузырь выигрывал. В любой новой компании заявит о своих способностях, никто, понятно, не верит - а в итоге, честно заработанная бутылка унутрь ! смех

Мелиор, дело не в длине костей, а в природных данных. Смотри выше насчёт сухожилий, качества мышц и прочего.
Но даже и в твоём случае, необходимы были терпение и работа. Ну и подтягивание ( пусть и с малым ) но отягощением в помощь. Можешь подтянуться пусть 2 раза, попробуй выполнить упражнение с гантелькой хотя бы в 4 кг. И добивайся каждый раз всё большего количества повторений. И дело пойдёт.

Когда, в 15 лет, я только начал заниматься подтягиванием, мог работать только обратным хватом ( ладони к себе ). И даже в таком облегчённом варианте подтянулся только 6 раз. Потом ( весьма скоро ! ) перешёл на обычный прямой хват. И дело пошло.

А тему читаю. И тоже завидую. Тем, кто бросил. улыбка

Сам же жру больше пачки в день. И вот уже 32 года. рёв в три ручья

#676 от 08/05/2012 16:53

AAMOF, да попробуй перейти на электронную сигарету. С ней даже стиль парения по другому. Я щас только на работе электронку только для проформы держу и без никотина.

#677 от 08/05/2012 18:03

AAMOF писал:

Сам же жру больше пачки в день. И вот уже 32 года.

Пора! Совсем бросать.Для начала попробуй с таблетками ,может и они не много помогают.Здесь выкладывай свои ощущения,возможно это индивидуально,и кто- нибудь подскажет. У меня кашель прошол через несколько дней.южный, и ты присоединяйся,будем вместе бороться улыбка

Бросай свою электронку. Но,мне уже легче! Приступы желания покурить изредка возникают,но и курить не могу -а это прогресс! Провоцыровал пивом,и сегодня 3я банка (балтика 3ка),не не буду.Вчера пробовал-гадость.Пробовать,после перерыва,полезно:надеешься на дополнительный кайф (воспоминание) ,а облом- гадость , и такая дрянь.Пишу всё честно,как ощущаю.

#678 от 08/05/2012 18:11

LordLostr, да неужели то не ясно, что не курю. Электронка для вида в компании. Тяги к курению давно нет. А АМОFF хотя бы меньше вреда будет и отвыкать начнёт без мучений.

#679 от 08/05/2012 18:23

южный, Электронку не пробовал,возможно ты прав. улыбка

Пусть ,кто хочет бросить,выбирают свой путь. Но я, сам себя больше стал уважать,и это приятно. классно!

#680 от 08/05/2012 18:47

южный, писал уже, ещё напишу - сколько живу, наблюдаю одно и то же. Курить пробовали практически все ! Но кто - то скатывается до 4 - ёх пачек в день ( бывает и такое ! Знавал одного, докуривает сигарету и от неё же другую прикуривает !!!!!! ), кто - то останавливается на пачке в день, кому - то хватает несколько штук, а кто - то курит только на унитазе !

А вот те, кто вообще не курит, тоже в своё время пробовали, но НЕ ПОНРАВИЛОСЬ им ! А что такое не понравилось ? Да просто организм не принимает ! Генетическая предрасположенность к табакокурению либо есть в человеке либо нет её. И никакая воля тут ни при чём ! Кстати, с алкоголем та же самая муйня. Кто - то всегда "знает" норму, а кто - то всегда до победного !

Ты, я так понял, курил немного. Тебе проще. Я же, со своим "больше пачки" где - то в середине болтаюсь. Мне потруднее. Вообще же лучший способ покончить с курением - ждать, когда до .....опы дойдёт. Когда доходит, бросают все. Правда, после этого, часто бывает поздно.

Ещё лучше - бросить сразу и навсегда. Однако, такое малореально. А бросать надо ! Хотя и одышки нет и чувствую себя нормально - а всё ж понимаю, что убиваю себя.

Поэтому, только и остаётся - либо иглоукалывание какое - нито, либо электронные сигареты. Всякие там попытки курить поменьше и прочее ни к чему не ведут.

И если ты ( и не только ты ) электронные сигареты нахваливаете, значит, не такая они и безделица !

LordLostr, держишься, смотрю. Даже не ожидал такого. Помню, как ты вначале свои мучения описывал ! голливудская улыбка

Пока молодец.
Но только что будет дальше ? Вдруг тяга к курению вернётся ?

Хотя, если так рассуждать, даже и некурящий может закурить. Один знакомый клиент до 55 лет не курил ВООБЩЕ. А в 55 начал. А по кой куй ???!!!!! Да он и сам не знает ! смех

Как бросить курить?

Интересное от ESpec

Другие темы раздела Свободное общение