| Автор | Сообщение |
|---|
RomanRB
Модератор
Сообщения: 29179
|
| Nik_Al писал: | Каким образом организм из древесной коры (а зимой ничего другого нет) способен добывать белок столь необходимый для поддержания жизнедеятельности такой громадной махины?
Один мой знакомый, эксперементатор, пытался перейти на одну только траву. Чуть не сдох бедняга от истощения. |
Хер знает. Но думаю там что-то на ферментации завязано. Т.е. на функциях поджелудочной железы.  |
|
Мелиор
Старший модератор
Сообщения: 33824
|
| RomanRB писал: |
Понятно, что не имеем мы таких знаний. Но ведь есть статьи, примеры. Диетологи те-же. Врачи. Полностью отрицать то, что они говорят-ну глупо же? |
Рома набери в Яндексе "Вред животного белка", а потом набери "польза животного белка" и почитай, что в обоих случаях будут говорить диетологи и авторитетные ученые |
|
|
JohnK
|
| RomanRB писал: | | JohnK писал: | | В овощах фруктах некоторых есть тоже белок: Спаржевая фасоль, Чечевица, Вигна, Зеленый горошек, Овощные бобы, Капуста брокколи, Капуста кале, Брюссельская капуста, Кукуруза, Шпинат, Спаржа, Пажитник. Но проблема в другом - это белок растительный, а он имеет другую структуру и организму что бы его приспособить нужно сильно поработать, ну и в некоторых перечисленных есть неусвояемый компонент с большим гликемическим индексом - это крахмал. Так что мясо лучше чем растения. |
Не верно.
Растительный белок не полноценен. В нём нет всех 22-х аминокислот, которые есть в животном. И тем самым организм не получает всего того что нужно ему для полноценной работы.
Если стал веганом, то яйца или рыбу ты один хер должен потреблять. Иначе... момэнто море.  |
Да пофиг, главное, что одни только растения есть нельзя, во всяком случае в наших широтах и севернее точно. |
|
Nik_Al
Старый таёжник
Сообщения: 32113
|
| RomanRB писал: |
У тебя объём эритроцита увеличен.
На печёнку нагрузку надо немного убавить.
А как? Поменьше жрать. |
Незначительно. Зато гемыч хороший. 
И давление всегда стабильно 80-130
Эритроциты вырабатывает вообще-то красный костный мозг. Каким боком тут печень? Хотя Да, в ней содержит резервный запас крови, на случай критических ситуаций потери крови. Пр ранениях скажем.... |
|
RomanRB
Модератор
Сообщения: 29179
|
| Мелиор писал: | | RomanRB писал: |
Понятно, что не имеем мы таких знаний. Но ведь есть статьи, примеры. Диетологи те-же. Врачи. Полностью отрицать то, что они говорят-ну глупо же? |
Рома набери в Яндексе "Вред животного белка", а потом набери "польза животного белка" и почитай, что в обоих случаях будут говорить диетологи и авторитетные ученые |
Всё в меру надо употреблять.
Грибы тоже в больших объёмах жрать нельзя.
ДОБАВЛЕНО 17/12/2023 22:07
| Nik_Al писал: |
Незначительно. Зато гемыч хороший. |
Ты сдал только ОАК.
Для полной картины надо сдать биохимию.
И получишь ответ на вот этот вопрос.
| Цитата: | | Каким боком тут печень? Хотя Да, в ней содержит резервный запас крови, на случай критических ситуаций потери крови. Пр ранениях скажем.... |
ДОБАВЛЕНО 17/12/2023 22:08
| JohnK писал: | | Да пофиг, главное, что одни только растения есть нельзя, во всяком случае в наших широтах и севернее точно. |
Только растения вообще нигде нельзя потреблять.
Так же как и полностью отказываться от вредной соли и вредного сахара. |
|
Nik_Al
Старый таёжник
Сообщения: 32113
|
| RomanRB писал: |
Ты сдал только ОАК.
Для полной картины надо сдать биохимию.
И получишь ответ на вот этот вопрос.
|
АСТ 30,8
АЛТ 11,8
Глюкоза 5.16
Креататинин 44
Общий белок 71.9
Ну как? Не сильно запущено у меня?
Мне меньше надо есть белковую пищу? |
|
RomanRB
Модератор
Сообщения: 29179
|
Nik_Al, Не весь список. Далеко не весь. 
ДОБАВЛЕНО 17/12/2023 22:16
| Nik_Al писал: |
Мне меньше надо есть белковую пищу? |
Нет. Тебе надо меньше есть.
Нижний предел.
Низкий креатинин – отклонение, которое может быть связано со следующими причинами: Несбалансированный рацион, в том числе строгое веганство и вегетарианство Беременность предполагает увеличение объема плазмы, относительно которого креатинин падает.
Ну так-как ты не веган, то первый вариант подходит. А именно: Несбалансированный рацион.
Следующий! |
|
Nik_Al
Старый таёжник
Сообщения: 32113
|
| RomanRB писал: | | Nik_Al, Не весь список. Далеко не весь. |
А что ещё надо?
| Цитата: | | Nik_Al писал: |
Мне меньше надо есть белковую пищу? |
Нет. Тебе надо меньше есть. |
Ну это я и без тебя чувствую. Последние годы за зиму стал набирать лишние 10 кг. с 75 до 85 кг при росте 192. В походе правда скидываю их. Но в течении года вновь набираю. Сейчас у меня пока 80.
ДОБАВЛЕНО 17/12/2023 22:27
| RomanRB писал: |
Низкий креатинин – отклонение, которое может быть связано со следующими причинами: Несбалансированный рацион, в том числе строгое веганство и вегетарианство Беременность предполагает увеличение объема плазмы, относительно которого креатинин падает.
Ну так-как ты не веган, то первый вариант подходит. А именно: Несбалансированный рацион.
Следующий! |
Я никогда не сомневался что ты дохтор. Санёк тиналекс был прав, когда говорил это.
Амилаза 69. тоже наверное занижено? Билирубин общий слегка повышен 29.
Но думаю это жизни не угрожает. |
|
RomanRB
Модератор
Сообщения: 29179
|
| Nik_Al писал: | Амилаза 69. тоже наверное занижено? Билирубин общий слегка повышен 29.
Но думаю это жизни не угрожает. |
Не. Не угрожает. Жить будешь долго и счастливо.
Но жрать после 18-00 завязывай. |
|
Nik_Al
Старый таёжник
Сообщения: 32113
|
| RomanRB писал: | | Nik_Al писал: | Амилаза 69. тоже наверное занижено? Билирубин общий слегка повышен 29.
Но думаю это жизни не угрожает. |
Не. Не угрожает. Жить будешь долго и счастливо.
Но жрать после 18-00 завязывай. |
Ну как завязывать.. если у меня в это время ещё рабочий день?
Зато я сплю до 11.00. |
|
RomanRB
Модератор
Сообщения: 29179
|
Nik_Al, Хреново.
Но в целом я оказался прав. |
|
Nik_Al
Старый таёжник
Сообщения: 32113
|
| RomanRB писал: | Nik_Al, Хреново.
Но в целом я оказался прав. |
Да я всю жизнь так. Сова.
Значит странно, что до сих пор ещё живу. |
|
RomanRB
Модератор
Сообщения: 29179
|
Nik_Al, Не. Я всё. Я спать.
Раньше мог до утра просидеть. Сейчас это не про меня.... |
|
Nik_Al
Старый таёжник
Сообщения: 32113
|
| RomanRB писал: | Nik_Al, Не. Я всё. Я спать.
Раньше мог до утра просидеть. Сейчас это не про меня.... |
Так у тебя и так 12 часов ночи уже.. что-то ты режим нарушаешь. |
|
Мелиор
Старший модератор
Сообщения: 33824
|
| RomanRB писал: |
Так же как и полностью отказываться от вредной соли и вредного сахара. |
Можно. Индейцы северной Америки до экспансии европерцев не употребляли соль. Что касается сахара, то отказавшись от потребления сахара песка, а так же конфет, сладкой воды, тортиков и т.д. можно очень помочь своему организму!
ДОБАВЛЕНО 18/12/2023 00:13
| Nik_Al писал: | | Последние годы за зиму стал набирать лишние 10 кг. с 75 до 85 кг при росте 192. В походе правда скидываю их. Но в течении года вновь набираю. Сейчас у меня пока 80. |
Да ты дрыщ! Я не знал, что ты такая шпала! 75 при 192 маловато. Хотя в походе гораздо легче. Поэтому у тебя и давление в норме. При таком росте и возрасте, если бы у тебя еще и вес был бы на тридцать кг больше, в походы ты бы не ходил. Держи вес, не набирай |
|
Nik_Al
Старый таёжник
Сообщения: 32113
|
| Мелиор писал: |
| Nik_Al писал: | | Последние годы за зиму стал набирать лишние 10 кг. с 75 до 85 кг при росте 192. В походе правда скидываю их. Но в течении года вновь набираю. Сейчас у меня пока 80. |
Да ты дрыщ! Я не знал, что ты такая шпала! 75 при 192 маловато. Хотя в походе гораздо легче. Поэтому у тебя и давление в норме. При таком росте и возрасте, если бы у тебя еще и вес был бы на тридцать кг больше, в походы ты бы не ходил. Держи вес, не набирай |
А у тебя что? Больше чем у меня?
Даже 85 для меня уже тяжеловато ощущается. Раньше я вообще под 67 весил, но при этом с рюкзаком 43 кг. по горам ходил. А нынче.. это жена меня откормила.
Возможно и сейчас бы так ходил.. но нога после перелома шейки бедра никакая. Поэтому мне никак нельзя набирать вес. Нагрузка на сустав опасная. |
|
RomanRB
Модератор
Сообщения: 29179
|
| Мелиор писал: | | RomanRB писал: |
Так же как и полностью отказываться от вредной соли и вредного сахара. |
Можно. Индейцы северной Америки до экспансии европерцев не употребляли соль. Что касается сахара, то отказавшись от потребления сахара песка, а так же конфет, сладкой воды, тортиков и т.д. можно очень помочь своему организму! |
Да, соль не употребляли... и были людоедами.
"А почему аборигены съели Кука?" ©
Про сахар:
полностью лишать организм глюкозы нельзя, она необходима, чтобы поддерживать нормальный углеводный обмен. При его нарушении снижается работоспособность. Клетки мозга, не получая питание, работают медленней, человеку трудно сосредоточиться, выражать свои мысли, генерировать новые идеи. Появляется раздражительность, агрессивность. Но достаточно съесть сладкий десерт, и через несколько минут появятся силы, свежие мысли, улучшится настроение.
Но глюкоза содержится не только в белом рафинированном сахаре. Это природный углевод, которым богаты сладкие фрукты, овощи. Природные сахара есть в меде, молочных продуктах, орехах. Их употребление позволяет получить суточную норму глюкозы, фруктозы, лактозы, которой достаточно для нормальной работы организма.
| Цитата: | | Да ты дрыщ! Я не знал, что ты такая шпала! 75 при 192 маловато. |
Он в походах шишками питается. Откуда весу взяться? А за зиму откормится не успевает.
Попробуй два месяца на шишках посидеть? А ну и ещё там Коля какие-то пакетики показывал, типа Ките-Кэта или Педи-гри...
Я 105 при 187 росту.
Дофига. Пытаюсь больше пешком ходить. Но супруга кормит, как не в себя. |
|
|
JohnK
|
| RomanRB писал: | | Но супруга кормит, как не в себя. |
Конечно не в себя, в тебя любимого |
|
НЕПОСЕДА-2
Завсегдатай
Сообщения: 375
|
Николай нельзя Роме быть худым при его росте, он же пиджак руководитель а то не заметным будет его статус  |
|
RomanRB
Модератор
Сообщения: 29179
|
НЕПОСЕДА-2, Не Дима, такой вес тяжко таскать мне. Надо скинуть килограмм 10-ть.
ДОБАВЛЕНО 18/12/2023 12:14
| JohnK писал: | | RomanRB писал: | | Но супруга кормит, как не в себя. |
Конечно не в себя, в тебя любимого |
Таки да. Я скоро лопну. |
|
